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你真的知道产妇吃什么下奶吗?(2)

时间:2018-02-09 编辑:misty最记录:

你真的知道产妇吃什么下奶吗?(www.souid.com)

【鲫鱼花生米】材料:新鲜鲫鱼250克,花生米100克。材料:将鲫鱼洗净,花生用冷水泡发,二者一同入锅,加入适量水用武火煮沸后,加入料酒、葱姜,转为文火煨煮至烂熟即可。 功效:鲫鱼花生米可以悦脾和胃,滋养下乳,适用于产后乳汁缺乏的女性催乳之用。

茭白:

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不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

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制作方法:把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎,并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净,均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热,然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶,待开锅后加入牛奶,汤再次煮开后盛出即可食用。

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